Health consequences of shift work and insufficient sleep.

Lavorare a turni fa ammalare di diabete?

Rassegna costruita su 38 meta-analisi e 24 revisioni sistematiche. L'effetto dei turni sul sonno riguarda soprattutto la perdita acuta di sonno legata ai turni di notte e a quelli che iniziano molto presto. Esiste un legame fra lavoro a turni e incidenti, diabete tipo 2 (rischio relativo fra 1,09 e 1,40), aumento di peso, cardiopatia coronarica (1,23), ictus (1,05) e tumori (fra 1,01 e 1,32) — anche se gli studi originali hanno dato risultati misti. Le relazioni fra turni e malattie cardiometaboliche assomigliano a quelle del sonno insufficiente, e gli studi di laboratorio mostrano che sia i turni sia la perdita di sonno aumentano lo stress cardiometabolico e i deficit cognitivi. Gli autori concludono che probabilmente condividono meccanismi comuni, ma che serve altra ricerca per stabilire se il sonno insufficiente sia la VIA CAUSALE degli effetti dei turni.

L'ordine di grandezza va detto onestamente: fra +9% e +40% di rischio di diabete tipo 2, non un raddoppio. E' abbastanza per contare su scala di popolazione e non abbastanza per dire a qualcuno che il suo lavoro lo fara' ammalare. La domanda irrisolta e' la piu' interessante per noi: e' il turno in se' o il sonno che si perde? Se fosse soprattutto il sonno, allora chi non puo' cambiare orario ha comunque una leva — proteggere il sonno che riesce a fare. Nessuno dei due assi che abbiamo, sonno e turni, risponde da solo: vanno letti insieme.